Treenimix
Satun TREENIMIX -tunnit YPÄJÄLLÄ KESKIVIIKKOISIN 8.1.-12.2.2020 klo 19.00-19.50 Kartanon koululla Treenimix haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Hyödynnämme treeneissä vaihtelevasti oman kehon painoa sekä pienvälineitä kuten voimatankoja, käsipainoja ja kahvakuulia. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja! […]