Treenimix

Satun TREENIMIX -tunnit YPÄJÄLLÄ
KESKIVIIKKOISIN 11.3.-27.5.2020 klo 19.00-19.50
Kartanon koululla

Treenimix haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Hyödynnämme treeneissä vaihtelevasti oman kehon painoa sekä pienvälineitä kuten voimatankoja, käsipainoja ja kahvakuulia. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja! Tunti sopii niin miehille kuin naisille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta. Tarvittaessa ohjaaja antaa sinulle vaihtoehtoisia harjoitteita.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho.

Kurssimaksu 80€ / 12 kertaa. Ilmoittaudu kurssille ostamalla se verkkokaupasta osoitteessa:
https://hyvinvointistudioriiosatu.selz.com/item/treenimix–ypaja

Jos osallistut myös Zumba -kurssille, Treenimix + Zumba yht. 140€ / 12x molemmat tunnit.
https://hyvinvointistudioriiosatu.selz.com/item/treenimix–zumba–ypaja

Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, Tyky-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com.

Mukaan pääsee myös 10€ kertamaksulla ilman ennakkoilmoittautumista. Paikan päällä maksuvälineinä käyvät käteinen, pankkikortit sekä yllämainitut liikuntaedut.