Treenimix

Satun TREENIMIX -tunnit YPÄJÄLLÄ
KESKIVIIKKOISIN 8.1.-12.2.2020 klo 19.00-19.50
Kartanon koululla

Treenimix haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Hyödynnämme treeneissä vaihtelevasti oman kehon painoa sekä pienvälineitä kuten voimatankoja, käsipainoja ja kahvakuulia. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja! Tunti sopii niin miehille kuin naisille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta. Tarvittaessa ohjaaja antaa sinulle vaihtoehtoisia harjoitteita.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho.

Mukaan pääsee 10€ kertamaksulla ilman ennakkoilmoittautumista. Paikan päällä maksuvälineinä käyvät käteinen, pankkikortit sekä Smartum-, Tyky-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineet.