Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu kaikille ypäjäläisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, tarvitsevat tukea liikuntaharrastuksen ylläpitämiseen tai haluavat tietoa Ypäjällä järjestettävistä liikuntamuodoista tai ryhmistä. Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan yksilölliseen liikkumiseen.

Neuvonnassa voi myös keskustella uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvonnassa voidaan etsiä ja kokeilla asiakkaan kanssa kullekin sopivia liikuntamuotoja.

Yksilöllisessä liikunnanohjauksessa kehitetään monipuolisesti terveyskunnon osa-alueita harjoittaen kestävyyskuntoa, liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihaskuntoa jokaisen asiakkaan kuntotason mukaisesti. Ohjauksessa laaditaan liikuntaohjelma sekä tehdään yhteisharjoituksia.

Ohjauksessa on vaihtelevia liikuntamuotoja, joista sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Yhteistreenejä on viikossa 1-2 kpl, jonka lisäksi jokainen asiakas liikkuu oman liikuntaohjelman mukaisesti. Yksilöllisen liikunnanohjauksen tavoitteena on saada säännöllinen liikunta osaksi asiakkaan arkea.

Varaa aika suoraan liikunnanohjaajalta puhelimitse tai sähköpostilla.