Ota liikunta osaksi arkea nyt keväällä!
Liikuntaneuvonta Ypäjällä
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu kaikille ypäjäläisille, jotka
liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, tarvitsevat tukea liikuntaharrastuksen
ylläpitämiseen tai haluavat tietoa Ypäjällä harrastettavista liikuntamuodoista tai ryhmistä.
Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan yksilölliseen liikkumiseen. Neuvonnassa voi myös
keskustella uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvonnassa voidaan etsiä ja kokeilla
asiakkaan kanssa kullekin sopivia liikuntamuotoja.
Yksilöllinen liikunnanohjaus on kunnan personal trainer-palvelu
Yksilöllisessä liikunnanohjauksessa kehitetään monipuolisesti terveyskunnon osa-alueita
harjoittaen kestävyyskuntoa, liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihaskuntoa jokaisen asiakkaan
kuntotason mukaisesti.
Ohjauksessa laaditaan liikuntaohjelma sekä tehdään yhteisharjoituksia. Ohjauksessa on
vaihtelevia liikuntamuotoja, joita asiakkaan kanssa sovitaan, mm. crosstraining-harjoittelua,
kävelyä/juoksua sekä kuntosaliharjoittelua. Yhteistreenejä on viikossa 1-2 kpl jonka lisäksi
jokainen asiakas liikkuu oman liikuntaohjelmansa mukaisesti. Yksilöllisen liikunnanohjauksen
tavoitteena on saada säännöllinen liikunta osaksi asiakkaan arkea ja lisätä ohjattavan
hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Liikuntaneuvontaan ja yksilölliseen liikunnanohjaukseen voi varata ajan suoraan puhelimitse
tai sähköpostilla.
Ota yhteyttä
Liikuntakoordinaattori/liikunnanopettaja
juhamatti.jokinen@ypaja.fi
0444352012