Kuntosalivuoro yli 60 vuotiaille on tiistaisin klo 10-11.00 Pertunkaaressa.
Kuntosalivuoroilla on tarjolla ohjattua kuntosaliharjoittelua ja venyttelyä.
Juhamatti Jokinen
Ypäjän liikuntapalvelut
Liikuntakoordinaattori/liikunnanopettaja
juhamatti.jokinen@ypaja.fi
044 435 2012
Liikuntaneuvonta Ypäjällä
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu kaikille ypäjäläisille, jotka
liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, tarvitsevat tukea liikuntaharrastuksen
ylläpitämiseen tai haluavat tietoa Ypäjällä harrastettavista liikuntamuodoista tai ryhmistä.
Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan yksilölliseen liikkumiseen. Neuvonnassa voi myös
keskustella uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvonnassa voidaan etsiä ja kokeilla
asiakkaan kanssa kullekin sopivia liikuntamuotoja.
Yksilöllinen liikunnanohjaus on kunnan personal trainer-palvelu
Yksilöllisessä liikunnanohjauksessa kehitetään monipuolisesti terveyskunnon osa-alueita
harjoittaen kestävyyskuntoa, liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihaskuntoa jokaisen asiakkaan
kuntotason mukaisesti.
Ohjauksessa laaditaan liikuntaohjelma sekä tehdään yhteisharjoituksia. Ohjauksessa on
vaihtelevia liikuntamuotoja, joita asiakkaan kanssa sovitaan, mm. crosstraining-harjoittelua,
kävelyä/juoksua sekä kuntosaliharjoittelua. Yhteistreenejä on viikossa 1-2 kpl jonka lisäksi
jokainen asiakas liikkuu oman liikuntaohjelmansa mukaisesti. Yksilöllisen liikunnanohjauksen
tavoitteena on saada säännöllinen liikunta osaksi asiakkaan arkea ja lisätä ohjattavan
hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Liikuntaneuvontaan ja yksilölliseen liikunnanohjaukseen voi varata ajan suoraan puhelimitse
tai sähköpostilla.
Ota yhteyttä
Liikuntakoordinaattori/liikunnanopettaja
juhamatti.jokinen@ypaja.fi
0444352012
Vähemmällä käytöllä olleita hevosreittejä on muutettu pyöräilykäyttöön. Pyöräreitti kulkee vaihtelevassa sora- ja kangasmaastossa. Reitillä pärjää maastopyörällä tai muulla leveärenkaisella pyörällä.
Reitti lähtee Leppäkorventieltä ja tulee takaisin Kartanonkyläntien kautta Ypäjän keskustan tuntumaan. Koko pyöräilyreitin pituus on 20,7km. Reitille on laitettu opasteet ja sieltä voi helposti poiketa Talastuvalla ja Kolin kodalla, johon on myös tulossa uudet opasteet. Uusi pyöräreitti löytyy myös Outdooractivesta ja Lipas- tietokannasta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu kaikille ypäjäläisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, tarvitsevat tukea liikuntaharrastuksen ylläpitämiseen tai haluavat tietoa Ypäjällä harrastettavista liikuntamuodoista tai ryhmistä. Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan yksilölliseen liikkumiseen. Neuvonnassa voi myös keskustella uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvonnassa voidaan etsiä ja kokeilla asiakkaan kanssa kullekin sopivia liikuntamuotoja.
Yksilöllinen liikunnanohjaus on kunnan personal trainer-palvelu
Yksilöllisessä liikunnanohjauksessa kehitetään monipuolisesti terveyskunnon osa-alueita harjoittaen kestävyyskuntoa, liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihaskuntoa jokaisen asiakkaan kuntotason mukaisesti.
Ohjauksessa laaditaan liikuntaohjelma sekä tehdään yhteisharjoituksia. Ohjauksessa on vaihtelevia liikuntamuotoja, joita asiakkaan kanssa sovitaan, mm. crosstraining-harjoittelua, kävelyä/juoksua sekä kuntosaliharjoittelua. Yhteistreenejä on viikossa 1-2 kpl jonka lisäksi jokainen asiakas liikkuu oman liikuntaohjelmansa mukaisesti. Yksilöllisen liikunnanohjauksen tavoitteena on saada säännöllinen liikunta osaksi asiakkaan arkea ja lisätä ohjattavan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Liikuntaneuvontaan ja yksilölliseen liikunnanohjaukseen voi varata ajan suoraan puhelimitse tai sähköpostilla.
Ota yhteyttä
Liikunnanohjaaja/liikunnanopettaja
juhamatti.jokinen@ypaja.fi
0444352012
Hevosopiston kuntosalivuoro kuntalaisille on tiistaisin ja nyt myös torstaisin klo 18.00-20.00
Ypäjän liikuntapalvelut
0444352012
Syksyn 2022 uutena liikuntapalveluna aloittaa nuorten liikuntaneuvonta, joka on tarkoitettu kaikille 13-25 -vuotiaille ypäjäläisille nuorille ja nuorille aikuisille. Liikuntaneuvonta tarjoaa monipuolista neuvontaa ja ohjausta esimerkiksi liikuntaan, ravintoon, palautumiseen ja lepoon liittyen.
Ota rohkeasti yhteyttä!
Lisätiedot:
Juhamatti
p. 0444352012
Ypäjän liikuntapalvelut
